养生感冒食谱
感冒是我们经常所遇到的疾病，时而会让我们烦恼不已。尤其是在天气变化较大的季节，更是容易感冒。为了降低感冒的风险，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠、适量的运动，并且在日常饮食中适当地摄入一些营养丰富、养生有益的食物，会对身体的保健有一定的帮助。下面就为大家介绍几道养生感冒食谱，希望对大家有所帮助。
鸡蛋醋
鸡蛋醋是一道具有温中散寒的作用，可以促进机体的代谢和提高机体免疫力的食品。鸡蛋醋的制作方法十分简单，只需要将一个鸡蛋打散，加入适量的糖和醋，然后用开水将蛋液冲开即可食用。
姜汤
姜汤是一道具有暖身驱寒的作用的食品，可以让身体得到充分的保暖。制作方法也很简单，只需要准备一点姜和适量的猪肉，将猪肉切成小块，与姜放入锅中，加水煮开后转小火煮30分钟即可。
酸菜鱼
酸菜鱼是一道具有暖胃、祛寒的作用的食品，可以让我们感到舒适。制作酸菜鱼需要准备适量的鲜鱼和酸菜，将鱼洗净，切成块，酸菜洗净，切成碎末，然后将鱼和酸菜放入锅中，加水煮开后放入适量的调料调味即可。
小结
以上就是几道适合感冒的养生食谱，这些食品不仅味道可口，而且还具有养生保健的作用。事实上，我们在日常饮食中适当地摄入一些营养丰富、养生有益的食物，就能够在一定程度上降低感冒的风险，让身体更加健康，快乐。
