早餐篇
1. 香蕉奶昔
原料：香蕉一根，牛奶适量，蜂蜜适量
做法：将香蕉切成小块，放入搅拌机中，加入牛奶和蜂蜜，搅拌均匀即可。
2. 燕麦粥
原料：燕麦片适量，牛奶适量，水适量
做法：将燕麦片放入锅中，加入牛奶和水，煮至燕麦熟烂即可。
午餐篇
1. 番茄炒蛋饭
原料：白米饭适量，鸡蛋两个，番茄一个，盐适量，食用油适量
做法：将鸡蛋打散，加入盐搅拌均匀。热锅倒入油，把鸡蛋倒入锅中，煎成小块。取出鸡蛋后，放入切好的番茄煸炒几分钟，撒上盐。白米饭装在碗中，加入炒好的番茄和鸡蛋即可。
2. 地三鲜
原料：土豆一个，茄子一个，青椒一个，姜蒜适量，盐适量，食用油适量
做法：土豆、茄子和青椒分别切成小块。热锅倒入油，加入姜蒜煸炒，然后放入土豆煮熟后，再把青椒和茄子放入一起煸炒，加盐调味就可以了。
晚餐篇
1. 香煎红烧肉
原料：五花肉适量，葱姜蒜适量，糖适量，酱油适量
做法：五花肉切成小块，放入锅中煎熟。用另一个锅热油，加入葱姜蒜煸炒，放入煎好的五花肉，加入糖和酱油煮熟即可。
2. 清蒸鳕鱼
原料：鳕鱼一块，姜蒜适量，盐适量，食用油适量
做法：将鳕鱼清洗干净，用水冲一下，去掉鱼身的泥沙。然后加入葱姜蒜和盐等调味品，放进蒸锅内蒸30分钟，至全熟为止。
总结
以上食谱只是简单介绍了几种可以给幼儿食用的营养食谱，并不代表所有的幼儿都可以食用。家长在给幼儿选择食谱的时候，也需要考虑幼儿的不同情况，例如年龄、体质等等。总而言之，给幼儿提供营养均衡的饮食是十分重要的，需要家长给予足够的重视和关注。
