学生早餐食谱家常做法

学生早餐食谱家常做法

学生的身体发育处于快速发展的阶段，每天的营养摄入尤为重要。而早餐是一天中最为重要的一餐，必须要吃得好才能拥有充足的能量。今天我们就来分享几种适合学生的早餐食谱，这些家常做法，不仅简单易学，而且口感也十分不错。

第一款：芝士三明治

材料：

面包片2片、火腿1份、黄油适量、生菜叶适量、切片奶酪1片

做法：

1、将黄油涂在面包片上。

2、把奶酪和火腿放在面包上。

3、用生菜叶覆盖在上面，放入烤箱。

4、在200摄氏度下烤5分钟，取出即可食用。

这道芝士三明治既美味又营养，早上吃一份可以为身体提供足够的能量。

第二款：松饼配煎蛋

材料：

面粉250g、糖50g、泡打粉5g、牛奶180ml、蛋2个、食用油适量、盐适量

做法：

1、将面粉、糖、泡打粉、盐混合。

2、往混合物中加入蛋和牛奶，搅拌均匀。

3、在平底锅中加入适量的食用油，将面糊舀入平底锅中。

4、低火加热至底部变金黄色，再翻面加热一分钟即可。

这款松饼搭配煎蛋，在早上给人一份温暖又饱腹的感觉，极为适合学生早上食用。

第三款：蛋糕卷

材料：

蛋2个、白糖40g、牛奶40ml、面粉30g、太妃糖适量

做法：

1、将蛋白和蛋黄分开打。

2、打蛋白的容器中加入白糖，打成硬性发泡。

3、将牛奶和蛋黄搅拌均匀，再把面粉依次加入。

4、将打发的蛋白分次加入面糊中，轻轻搅拌均匀。

5、将混合好的面糊倒入铺有烘焙纸的烤盘中，烤10分钟。

6、将烤好的蛋糕卷平铺在平面上，涂上太妃糖，卷起即可。

这款蛋糕卷看上去十分高端，但做法其实不难，早上享用一份，足以让学生整个上午都精神饱满。

总的来说，这三款家常做法做起来都十分简单，但却十分美味，而且搭配也相当合适。学生们在选择早餐的时候，建议日常食用，既健康，同时也能满足味蕾需求。