材料准备
黑米，根据需求适量；水，根据黑米量加适量的水。
步骤
1. 将黑米放在容器中，用水将其浸泡一段时间。
2. 沥干浸泡后的黑米，放入煮锅中。
3. 添加适量的水，根据自己的口感来决定水的多少。如果喜欢稠一点的粥，水可以少些，反之，水可以多些。
4. 使用高火，将锅中的水烧开。
5. 转小火，盖上锅盖，慢慢煮开。中间需要不时的搅拌，防止黑米粘在锅底或挂在锅壁上。
6. 煮开后，可以适量的加入白糖或枸杞等调味品，或者加入牛奶增加口感。
小贴士
1. 煮黑米粥时，要用小火，不要急躁，不然容易煮糊。
2. 加糖可以让味道更加的甜美，也可以补充孕妇身体所需的热量，但是过多的糖分会对身体不好。
3. 黑米粥的热量非常高，一般情况下孕妇在孕期的前三个月不适合食用，后期也需要适量食用。
总结
黑米粥是一种营养丰富的东西，它含有大量的蛋白质、糖类、脂肪、维生素和矿物质等对人体有好处的营养物质。适量食用对于孕妇来说是非常有好处的，但是需要注意食用量以及加入糖或其他调味品的量。
