早餐
1. 燕麦粥
做法:将燕麦片和水混合煮沸,让它们变得非常柔软,加入一些水果或果酱后搅拌即可。
2. 香蕉饼干
做法:将成熟的香蕉和燕麦片混合,放入烤箱中烘烤约20分钟,变得金黄色即可。
上午小吃
1. 煮蛋
做法:将蛋煮至硬,剥皮后切成小块即可。
2. 地瓜条
做法:将地瓜切成条形,放入烤箱中烤20分钟左右,翻一面后再烤约10分钟即可。
午餐
1. 土豆胡萝卜泥
做法:将土豆和胡萝卜分别煮烂,然后将它们捣成泥,再加入少许黄油和牛奶搅拌均匀成为柔软的泥状食物即可。
2. 鱼肉蔬菜粥
做法:将小鱼肉、蔬菜和大米一起煮成粥,然后捣成泥状即可。
下午小吃
1. 烤薯
做法:将橄榄油和适量的盐混合,将紫薯切成薯条状,均匀涂上混合物后放入烤箱中烤片刻即可。
2. 烤香蕉
做法:将香蕉切成均匀的薄片,将它们放入烤箱中约10分钟左右,再加入一些蜂蜜和坚果碎即可。
晚餐
1. 青豆鸡红米饭
做法:将青豆,鸡肉和红米放在一起煮熟,然后捣成泥即可。
2. 蘑菇肉丸粥
做法:将蘑菇和猪肉一起搅拌成肉丸,加入大米一起煮成粥后捣成泥即可。
以上就是适合九个月宝宝的食谱及做法,食谱食材均为清淡易消化的食物,且富含各类营养成分,可促进宝宝健康快速成长。