小孩的营养食谱和做法
当今社会，小孩们的饮食问题越来越受到家长和社会的关注。不良的饮食习惯不仅影响小孩的健康，还会导致小孩的学习和成长。因此，家长们必须为小孩准备健康、丰富、适宜的食物。本文就为大家分享几道小孩的营养食谱和做法，助家长给小孩提供健康的饮食。
一、香芋糯米糍
材料：紫米、椰丝、芝麻、糯米粉、香芋、白糖、食盐、水。
做法：
1.将紫米浸泡2小时。
2.将香芋煮熟，压成泥。
3.将糯米粉、白糖、食盐、水混合，揉成面团。
4.将面团分成小块，然后搓成圆形。
5.将每个圆形加入香芋泥，摆成月饼状。
6.将糯米饼切成小块，沾上椰丝和芝麻即可。
二、水果沙拉
材料：草莓、芒果、香蕉、苹果、蓝莓、蜂蜜、柠檬汁。
做法：
1.将草莓、芒果、香蕉、苹果切成小块，装入碗中。
2.将蓝莓洗干净，加入碗中。
3.将蜂蜜和柠檬汁混合起来倒入碗中，轻轻搅拌即可。
三、鸡蛋三明治
材料：鸡蛋、牛奶、黄油、面包片、盐、胡椒粉、蔬菜。
做法：
1.将鸡蛋和牛奶混合，在碗中搅拌均匀。
2.将面包片适当涂上黄油，放在平底锅中煎炸。
3.将鸡蛋液倒入平底锅中，撒上盐和胡椒粉。
4.将煎好的鸡蛋放在面包上，加上蔬菜即可。
小孩的健康成长需要良好的饮食习惯，而好的饮食习惯离不开家长的精心准备。以上食谱不仅营养丰富健康，而且吃起来味道非常美味。建议家长向小孩传授好的饮食习惯，让小孩更健康、更快乐地成长。
