早餐
1. 三明治：在两片面包中加入蛋，牛奶和蔬菜，煎熟即可。这种早餐可以让孩子获得充足的蛋白质和维生素。
2. 燕麦粥：将燕麦和水一起煮沸，然后添加水果和蜂蜜，让孩子享受一份健康又美味的早餐吧。
3. 煎蛋：在蛋液中添加蔬菜和奶酪，煎熟即可。富含蛋白质和维生素，适合孩子的早餐之一。
午餐
1. 蔬菜汉堡：在麦片面包中加入蔬菜，烤牛肉和奶酪，让孩子在午餐时享用一份营养均衡的美食。
2. 意式面条：用面条和蔬菜配上番茄酱和烤鸡肉，让孩子在午餐时间获得充足的能量和营养。
3. 沙拉：用生菜，胡萝卜，西红柿，奶酪和烤鸡肉配制出一份健康的沙拉，让孩子在午餐时享受美味的同时获得大量维生素。
晚餐
1. 鱼排：将鱼肉打成鱼排，配上蔬菜和糙米饭，让孩子在晚餐时获得充足的蛋白质，钙和碳水化合物。
2. 蔬菜披萨：在披萨上添加蔬菜和低脂奶酪，让孩子享受美味的同时获得充足的蛋白质和纤维素。
3. 烤鸡肉串：将鸡肉切成块，用烤架烤制，再配上蔬菜和烤玉米棒，孩子可以在晚餐时享受美味带来的快乐。
甜点
1. 酸奶冰淇淋：将酸奶加入冰箱冷藏，待冰块变薄之后，取出搅拌，就可以制作出美味的酸奶冰淇淋了。
2. 牛奶布丁：用牛奶，鸡蛋和吉利丁混合搅拌，然后放入冰箱冷藏，孩子可以在下午享受这款营养丰富的美点。
3. 水果沙拉：将水果切成小块，然后加入蜂蜜和酸奶调味，这是一份健康又美味的甜品，孩子们一定会喜欢的。
以上就是小孩营养食谱大全及做法，希望可以给有需要的家长提供帮助。孩子的健康成长离不开营养的支持，健康的饮食习惯不能等待，从现在开始，培养孩子健康饮食的好习惯。
总之，一个均衡的饮食对于孩子的身体发育和身心健康都至关重要。给孩子提供丰富多样的食物，尽可能让食物变得美味有趣，这对孩子们的成长至关重要。
