儿童早餐食谱-米粉做法
早餐是一天中最重要的餐点,儿童是人群中最需要充足营养的群体,所以给儿童准备营养丰富的早餐尤其重要。今天我们来介绍一款营养丰富的儿童早餐食谱-米粉做法。
原料准备
米粉、虾皮、瘦肉、胡萝卜丝、青菜丝、葱花、辣椒末、鸡蛋、盐、酱油、糖、鸡精、油。
步骤分享
1.米粉洗净
将米粉放入盆中,倒入清水,用手搓洗几次,直到水变清,将水倒掉,继续用清水冲洗,最终把水倒掉,备用。
2.准备配料
虾皮提前泡软,胡萝卜和青菜切丝,瘦肉切成细丝,葱花和辣椒切末,鸡蛋打散备用。
3.炒米粉
将锅烧热,加入适量的油,等油热了以后,加入虾皮、瘦肉、胡萝卜丝、青菜丝、葱花、辣椒末炒熟,加入少许酱油、糖、鸡精、盐炒匀后,放入事先准备好的米粉,炒匀至米粉筋道即可。
4.加入鸡蛋
再将鸡蛋倒入锅中,快速炒匀,使食材沾上鸡蛋,味道更为鲜美。
小贴士
1.米粉要提前准备好,可提前泡一下,这样炒出的米粉更劲道。
2.配料可根据个人口味适量调整,不喜欢虾皮可不加。
3.在炒米粉时要注意火候,火过大会导致米粉黏在一起,影响口感。
总结
这道米粉早餐是一款美味营养又方便的食品,让孩子们早餐吃得饱饱的,能够满足孩子们对于美食的要求,还能够提供丰富的营养。大家可以根据自己的喜好来添加食材,制作出不一样的美食哦。