一岁宝宝食谱做法
早餐
一岁的宝宝已经慢慢开始吃些固体食物，早餐可以给宝宝备一份均衡营养的小米粥。先将小米洗净，放入煮锅中加水，小火慢煮至稠烂，加入少许盐或白糖调味即可。
午餐
宝宝午餐可以尝试一些小面条或者饺子等食物。饺子可自制或是买现成的冷冻饺子，水煮熟后加入适量的调料，宝宝味觉接受能力还较弱，所以不宜放太多调料。若选择自制小面条，先将面粉加水揉成面团，待面团醒发后，再将面团擀成小面条，焯水后加入菜肉丝一起翻炒即可。
下午茶
宝宝下午茶适宜摄入一些水果或者小点心，例如苹果泥或者香蕉酸奶。苹果泥的制作也非常简单，将苹果去皮去核，再切成小块，放入煮锅中加水，大火煮至软烂，捞出待热度稍退后，用搅拌机打成泥。而香蕉酸奶也只需要将新鲜成熟的香蕉去皮，放入搅拌机中搅拌成泥，然后加入一定量的酸奶调味即可。
晚餐
晚餐可以给宝宝食用一些热腾腾的米饭加上菜肉煲汤。菜肉煲汤是一种非常适合宝宝的汤品，可以用瘦肉、胡萝卜、葱姜蒜等配料熬制而成，营养丰富。而米饭则是宝宝食物主食之一，可以根据宝宝所喜欢的口味搭配菜肉煲汤一起食用。
总结：
适宜一岁宝宝食用的食物要注意粒度小，易于消化吸收；烹饪方法以煮、焯、煎炒为主；食物营养成分要均衡多样，搭配得当。制作一岁宝宝的食物，需要考虑到宝宝口味和口感的喜好，做出简单又美味的食物，让宝宝更容易接受。
